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添加輔食不能早于4個月 挑選輔食需謹慎

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添加輔食不能早于4個月 挑選輔食需謹慎

發布日期:2017-08-11 作者: 點擊:

嬰兒滿6個月后,就要開始添加輔食。不同年齡段的寶寶如何選擇相應輔食?面對市場上五花八門的輔食產品,家長如何辨別?面對輔食添加的種種疑問,本期專家將分享一些專業的知識。

添加輔食不能早于4個月

關于寶寶開始添加輔食的時間點,世界衛生組織建議,母乳寶寶滿六個月后添加輔食較為恰當,因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。如果有些媽媽因為某些原因無法繼續純母乳喂養,也可在寶寶4個月開始添加輔食。但最快不能早于4個月,最晚不能在6個月以后。

育兒專家崔玉濤認為,即使母乳非常充足,滿6個月也要開始添加輔食。而輔食開始添加時間應為滿4至6個月間,應該最早從滿4個月開始。輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。崔玉濤提醒寶媽們,4至6個月為輔食添加適應階段,在這個期間不要過于強求孩子保證進食量,建議鼓勵孩子對飲食產生興趣,千萬不要強迫孩子,以免造成孩子的心理負擔。

不同年齡段需選擇不同輔食

輔食添加具有兩方面的作用,一是添加的營養素彌補單純奶制品的不足,促進孩子健康生長;二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。而在不同的年齡層輔食添加也有不同要求,營養專家范瑞為家長們提供了一些寶寶添加輔食的建議。

在4至6個月期間,因絕大部分寶寶還沒有長牙,而乳牙即將萌出,喜歡吞咽食物,因此泥糊狀食物非常適合寶寶。所以滿4個月后,最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉。嬰兒營養米粉是最佳的第一輔食,其中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素,其它輔食所含營養成分都不全面。這樣孩子就可獲得比較均衡的營養素,而且胃腸負擔也不會過重。寶寶6個月后,可在米粉內逐漸可加入一些蔬菜泥。

在7至9個月期間,這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物,但這并不表明寶寶的消化功能已經接近成人。所以,在食物的添加上,仍要堅持輔食添加循序漸進的總體原則。要注意蛋白質、碳水化合物、DHA等營養的補充,如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。而到了10至12個月這一時期,寶寶已經會用牙床咀嚼食物,讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。

挑選輔食產品需謹慎

面對市場上琳瑯滿目的嬰幼兒輔食產品,作為家長應謹慎挑選。范瑞提醒家長,在挑選輔食產品時要注意以下幾點:

1.看品牌。盡量選擇規模大,信譽好的品牌產品。包裝上要有“QS”標志,“QS”是食品質量安全認證、市場準入的標志,目前已在絕大多數兒童食品包裝上使用。

2.看配料表。選擇不含防腐劑和添加劑,以真空滅菌方式防腐的純天然原料制備輔食。

3.看外包裝。要仔細看產品的商標標識、生產廠名、生產日期、批號、保存期限等。不同材料的包裝,其保存期限不同,一般情況下,馬口鐵罐密封克氮包裝的奶粉保存期限為2年,袋裝的為6個月。

專家答疑

1.如果寶寶喜歡吃輔食,是否可以減少奶量?

崔玉濤提醒家長們,即使孩子特別喜歡吃輔食,也不要忘記一歲半之前,奶類仍是主食。一歲之內的嬰兒在充足母乳或至少800毫升配方奶的基礎上,添加輔食;一歲半之前也要接受至少600毫升奶。

2.過敏體質寶寶添加輔食需要注意什么?

沈陽市婦嬰醫院兒??浦魅胃哂⒈硎?,對于過敏寶寶來說,家長可適當延遲輔食添加時間,尤其需要注意輔食品種的選擇和添加順序。添加的第一種輔食應該是易于消化又不容易引起過敏的食物,米粉是最佳選擇。其次是蔬菜、水果,然后可以添加一些肉、魚、蛋類。像蛋清、花生和海產品這些易致敏食物,最好在寶寶1歲之后再開始逐漸添加。


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